, arı poleni artık yeryüzünde sunulan en besleyici süper yiyeceklerden biri olarak adlandırılıyor. Muazzam sağlık ve sağlıklı yaşam faydaları ve hatta spesifik insan hastalıklarını çözdüğüne inanılmaktadır. Kullanımı Mısır’ın yanı sıra Çin medeniyetlerine de kadar takip edilebilir. Kayıtlar, çağdaş tıbbın babası Hipokrat’ın bile hastalarını tedavi etmek için yaklaşık 2500 yıl önce kullandığını belirtiyor. Farklı faydalarının yanı sıra tam olarak ne olduğunu anlayalım.
Arı poleni nedir?
Polen, erkek üreme organında veya her çiçeğin organlarındaki tespit edilen toz boyutlu bir tohumdur. Arılar nektar toplamak için çiçeğe atladığında, bu sarı, turuncu, ten rengi veya kahverengi renkli tohumlar arı poleni üretmek için arıların bacaklarıyla kalır. Bunlar sık sık bazı nektar ve arı tükürük ile karıştırılır. Bee Venom, kraliyet jöle veya baldan farklı; Arı poleninin beslenme materyali, polen farklı çiçeklerden geldikçe önemli ölçüde değişir.
Arı Polen Beslenme Gerçekleri
Arı poleninin insanlar için arılar için olduğu kadar yararlı olması gerekiyordu. Malzemesinin yaklaşık yüzde 55’i karbonhidratlar, yüzde 35-40 protein, yüzde 2 yağ ve dinlenme, diğer antioksidanlar, mineraller, vitaminler ve henüz tanımlanmamış çok sayıda yardımcı bileşendir. Bunlar insanlar tarafından yapay olarak üretilmiş olsa da, doğal arı poleni ile aynı faydaları sağlamazlar. Katalaz, pektaz, pepsin, sakaraz, aminler, ksantofiller, aminler ve besleyici ve sağlık ve sağlıklı yaşam faydalarını ödünç veren diğer birçok enzim vardır. 250 maddeden yapıldığına inanılıyor. Beslenme dökümü, 16 kalori sağlayan 1 çay kaşığı arı poleni üzerinde yapılır. Bunun yüzde 55’i karbonhidratlar, yüzde 14 yağ ve yüzde 31 proteinlerden. 1 çay kaşığı için ayrıntılı beslenme gerçekleri:-
Beslenme değerleri
Kilojoules67kj
Kalori16 kcal
Protein1.2g
Karbonhidrat2.18g
Şeker1.79 g
Fat0.24 g
Doymuş yağ0.173 g
Tekli doymamış FAT0.025 g
Çoklu doymamış FAT0.027 G
Kolesterol0 mg
Fiber0.4 g
Sodyum0 mg
Potasyum11 mg
İşte sağlık ve sağlıklı yaşam için arı polen faydalarının listesi: Cilt:
Sağlık yararları
Arı poleninin inanılmaz sağlık ve sağlıklı yaşam faydaları vardır. Dikkate değer olanlardan birkaçı aşağıda listelenmiştir.
1. Ağırlık Kaybı
Bir vitamin deposu ve mineraller, arı poleni kötü diyet tüketimi ile her türlü vücudu hızla besleyebilir. Metabolik aktiviteyi artırmanın yanı sıra düzeltmenin yanı sıra hormonları da kontrol edebilir. Bu, subkutan yağın yakılmasını teşvik ettiği ve vücut atıklarının etkili atılımı ile besinlerin çok daha iyi emilimini kolaylaştırdığı anlaşılan arı poleninin lesitin elementinden etkilenir. Arı poleninin diüretik yetenekleri, doğal amino asidine ek olarak fenilalanin, gıda isteklerini ve açlık tabakalarını tutuklamaya yardımcı olur. Böylece, kümülatif olarak, kilo kaybı yaşarsınız.
Nasıl kullanılır
Optimal sonuçlar için, bir çay kaşığı öğütülmüş arı poleni, günde üç kez yemek sırasında meyve ile tercihen meyve alınmalıdır. Doğal meyve lifleri aktivitesini geliştirir.
Aksi takdirde, aynı zamanda 1: 1 oranında bal ile veya 1: 4 oranında yoğurt/süzme peynir ile karıştırılabilir ve daha sonra gün boyunca tüketilir.
Bir kişi aşırı açlık hissediyorsa, yemeklerden bir saat önce arı poleni tüketilmelidir. Daha sonra açlık baskılayıcı görevi görür.
2. Bağışıklık sistemi güçlendirici
2014 yılında, gıda ve kimyasal toksikoloji, sekiz farklı endüstriyel arı poleni türünün biyolojik aktiviteleri üzerine bir araştırma çalışması yayınladı. Araştırma çalışması, arı poleninin antimikrobiyal, antifungal ve antiviral özelliklerini belirledi. Bu, vücudun enfeksiyonlara karşı mücadelesine yardımcı olur. Bağırsak florasına büyük olarak, bağışıklık sistemini daha da güçlendirir. Yüksek antioksidan malzemesi, hücreleri vücuttaki serbest radikallerin zararlı etkisinden daha da korur. Polen, her türlü bakteri ve virüsü hızlı bir şekilde öldürebilir ve asistler soğuk, öksürük, gıda zehirlenmesini önlemek vb. Çalışmalar bunu saman nezlesi, öksürük, soğuk, akut bronşit, kolit, migren vb.
Nasıl kullanılır
Her gün kahvaltı sırasında bir çay kaşığı arı poleni tüketin.
3. Enerji arttırıcı
Büyük olasılıkla, yüksek protein konsantrasyonu, amino asitler ve B vitaminleri nedeniyle; Arı poleninin, tükettikten hemen sonra enerji seviyelerinizi artırdığı anlaşılmaktadır. Rutin kullanımı, vücudun dayanıklılığını ve dayanıklılığını arttırırken, yorgunlukla mücadele gücünü de artırır.
Gün boyunca yiyecek ve içeceklerle karıştırarak bir çay kaşığı arı poleni tüketin.
5. Sindirim sistemi
Arı poleninin sindirim sistemi üzerinde bir dizi yararlı etkisi vardır.nullnullnull