Gördüğünüz gibi iş yayınlayın veya egzersiz yayınlamak olsun, zihninizden gerginliği ve kasları benzer kesin olarak basitleştirecektir. O kapıyı açtığınız ve ısıtmalı hava ile okşadığınız anda, gevşeyebileceğiniz ve barış içinde lüks olabileceğiniz bir yenilik yerde gösterdiğinizi anlıyorsunuz. Aşırı sıcaklık, rahat bir ortam ve yatıştırıcı ışık, buharla büyüyerek biraz ağır buharı bırakmanıza yardımcı olur. Lüks pamuklu bornozlarda yirmi kişi ile çevrili olabilirsiniz, ancak orada geçirdiğiniz zaman, ter birikintinize sırılsıklam sadece kendinizle.
[Ayrıca oku: Akne için LED ışık tedavisi]
Kaynak: WebWorks.Space, küme gündüz son teslim tarihlerini tatmin etmek ve işaretlemek için kontrol listeleri ile, hepimiz kendi kendini kırmanın tadını çıkarmak için uzun bir süre hak ediyoruz. Ağır buhar alanında veya sauna terapisinde ara sıra gençleştirici ve sakinleştirici seansla kendini şımartmak kesinlikle kurtarılır.
Kaynak: HotelCrystalpalace.czmany birini diğerinden ayıramaz; Saunalar kuru sıcak sağlarken, ağır buhar odalarında nemli sıcaklık vardır. Bununla birlikte, bir sauna veya ağır buhar seansının tadını çıkarmak, stresi ve kaygıyı azaltmak için harika bir yöntemdir. Bu bütünsel terapi, sayısız fiziksel fayda sağlıyor, tam olarak onların sağlığınızı ne kadar sık geliştirebileceğini tam olarak bulalım:
Kaynak: wordpress.com [ayrıca okuma: vücuttaki her siniri yatıştıran 10 en iyi tıbbi spa tedavisi]
1. Gerginliği hafifletir
Sıcakın harika bir amalgamının yanı sıra dünyanın geri kalanından kaçma olasılığı birkaç dakika bile tavrınızı hoş bir yere dönüştürebilir ve sizi sakin hissettirebilir.
Kaynak: Hotel-Linde.at2. Gözenekleri temizler
Uzaydaki sıcaklık, gözeneklerinizi açmaya ve teri serbest bırakacak şekilde tetikler. Terlerken toksinleri ve cilt yüzeyinizin hemen altında saklanan tüm icky eşyaları, akne için önde gelen neden, kırılmalar ve diğer cilt rahatsızlıklarını temizlersiniz. Bu tozun yanı sıra atmosferden toplanan kiri yıkandığında, maruz kalan bir parlaktır!
Kaynak: influenster.com [ayrıca okuma: DIY yüz bakımı veya spa’ya gidiyor – hangisini seçecek?]
3. Kasları rahatlatır
Kapsamlı bir egzersiz seansı, kasları ve sözleşmeli olarak da kaslı hale getirebilir. Mekandaki sıcaklık, kasların gevşemesine ve ağrıyı ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.
Kaynak: Dealnyou.i4. Eklem ağrısını hafifletir
Sertliği azaltmasına yardımcı olduğu için artrit ile uğraşan hastalara kısa bir rahatlama sağlar.
Kaynak: Hayat.sozcu.com.tr [Ayrıca Oku: Himalaya Tuz Lambası Işık Terapisi]
Kaynak: WordPress.com [SC: Mediad]
8. bağışıklığı artırır
Bu odalarda yüksek sıcaklık nedeniyle, vücudun doğal iyileşme sürecini uyaran belirtme gibi yapay bir ateş elde edilir. Restoratif durumu artırmak için, vücut daha fazla sayıda beyaz kan hücresi ve virüsü tetikleyen hastalıklarla savaşmak için antikorlar yaratır. Bu, bağışıklık ve patojenlerle savaşmak için çok daha iyi bir yetenekle sonuçlanır!
Kaynak: wixstatic.com9. Cildin Reform Cilt Tonu
Ağır buhar alanı veya sauna tedavisi, cildin ölü hücrelerini pul pul dökmek için tetikleyerek cildi daha da gençleştirebilir, bu da cildinizi yanı sıra yumuşak ve esnek hale getirecektir. Cildinizin çok daha genç ve canlandırılmasını sağlayacak sağlıklı bir pembe parıltı oluşturacaksınız.
10
Kaynak: huffpost.com. Çok daha iyi esneklik
Vücudunuzda sıcak sızmak sert kaslarınızı bastırabilir, rahatlatabilir ve daha genişletilebilir hale getirebilir.
Kaynak: fitwirr.com11. çok daha iyi uyku
Vücudunuzu aşırı sıcaklıklara maruz bırakarak, zihni ve vücudu yatıştırmaya yardımcı olan endorfinlerin serbest bırakılmasına yardımcı olur. Düşüncelerden kopmanın yanı sıra, daha iyi uyumanın yanı sıra daha iyi uyumaya yardımcı olan bir sakin belirtin.
Kaynak: tinashealthyliving.com12. Bir akşamdan kalma
Ağır buhar alanında veya saunada terleme, aşırı içmenin sonrası etkisini ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, kişinin uygun şekilde nemlendirilmiş kaldığından veya vücut üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceğinden emin olmak gerekir.
Kaynak: WordPress.com [Ayrıca Oku: Evde hazırlayabileceğiniz Toe Toe Medical Spa Maskeleri]
Buhar alanı veya sauna tedavisi son derece yararlı olabilir ve doğru şekilde kullanılırsa her türlü rahatlamayı sağlayabilir. Bununla birlikte, ısıtmalı odalarda daha uzun süre kalmadığınızdan emin olun, çünkü fazlası çok susuzluğa, baş dönmesine ve aynı zamanda artmış kalp atış hızına neden olabilir.